پرسشنامه اختلالات خواب

دانلود پرسشنامه اختلالات خواب

پرسشنامه اختلالات خواب

• دارای 17 سوال می باشد
• دارای فرمت ورد قابل ویرایش می باشد.
• مشکلات خواب را در سه مرحله آغاز خواب ، تداوم و بیداری از خواب را ارزیابی می کند.
• نحوه پاسخگویی نمره گذاری به صورت بله و خبر است.
• نمره حداقلی در این پرسشنامه 0
• نمره حداکثری برای موارد اول تا سوم 10
• نمره بالای 5 نشان از اختلال در آغاز و بیداری از خواب می باشد.
• و برای تداوم خواب نمره 14 که بالای 7 نشان از مشکل و اختلال در تداوم خواب می باشد.

تعریف اختلال خواب

اختلال خواب یا خواب آلودگی یک اختلال پزشکی در الگوهای خواب فرد است . برخی از اختلالات خواب به اندازه ای شدید هستند که در عملکرد طبیعی جسمی، ذهنی، اجتماعی و عاطفی اختلال ایجاد می کنند. پلی سومنوگرافی و اکتی گرافی آزمایشاتی هستند که معمولاً برای تشخیص اختلالات خواب تجویز می شوند.

بی خوابی روانی-فیزیولوژیکی زمانی اتفاق می افتد که فردی که تحت استرس عاطفی قرار دارد مضطرب می شود، به شدت روی تلاش برای خوابیدن تمرکز می کند و به دلیل سطح استرس و اضطراب قادر به خوابیدن نیست.

برای درمان بی خوابی می توان از روش های غیر پزشکی مانند رفتار درمانی شناختی، هیپنوتیزم، محدودیت خواب، کنترل محرک و تکنیک های آرام سازی نیز استفاده کرد. تغییرات سبک زندگی مانند پرهیز از کافئین و الکل نیز توصیه می شود.

هنگامی که بیماران شما از اختلال خواب رنج می برند می تواند ترسناک و گیج کننده باشد. اختلال خواب می تواند آنها را تحریک پذیر، خسته و تنها کند. شریک رختخواب آنها ممکن است با آنها عصبانی باشد زیرا آنها نمی دانند چه اتفاقی برای عزیزشان می افتد. خانه، کار و زندگی اجتماعی آنها ممکن است آسیب ببیند. همانطور که در بالا خواندید، خبر خوب این است که کمک و درمان در دسترس است.فقط باید برای رفع این مشکل به موقع اقدام کرد.

پرسشنامه اختلالات خواب

مطالعه بیشتر