تحقیق ورزش و تاثیرات آن بر جسم
اشتراك گذاری نوشته

تحقیق ورزش و تاثیرات آن بر جسم

  • دارای فرمت ورد قابل ویرایش
  • دارای صفحه بسم الله الرحمن الرحیم
  • دارای صفحه مشخصات
  • تعداد 16 صفحه
  • دارای منابع پایانی

تحقیق ورزش و تاثیرات آن بر جسم

تحقیق ورزش و تاثیرات آن بر جسم

فهرست مطالب

  • مقدمه
  • تعریف ورزش
  • فواید و اهمیت ورزش
  • تاریخچه ورزش در جهان
  • تاریخچه ورزش در ایران
  • گونه های ورزش
  • ورزش انفرادی
  • ورزش تیمی
  • نقش ورزش در سلامت جسم
  • 1- تقویت سیستم اسکلتی و پیش‌گیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان
  • 2- به تأخیر انداختن پدیده‌ی سالمندی یا پیر شدن
  • 3- مصرف بی‌واسطه و مستقیم اسیدهای چرب
  • 4- تأثیر مثبت در بیماران دیابتی و کاهش مقاومت به انسولین
  • 5- کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی و سکته‌های مغزی
  • 6- افزایش حجم گردش خون موثر بدن و جلوگیری از ترومبوز (لخته شدن خون) در سیاهرگ عمقی پا
  • 7- تقویت سیستم قلبی- عروقی، دستگاه تنفسی و سیستم ایمنی
  • 8- اثرات مثبت بر سیستم گوارشی
  • فواید اثرات ورزش بر ذهن و روح
  • √ افزایش شادی
  • √سلامت روانی با ورزش و افزایش هورمون های شادی
  • √ کاهش استرس
  • √ کاهش اضطراب
  • √ اثرات ورزش بر ذهن و روح
  • √ افزایش اعتماد به نفس
  • √ لذت بردن از فضای آزاد
  • √ اثرات ورزش بر هوش اخلاقی
  • √ افزایش حافظه
  • √ کنترل اعتیاد
  • √ افزایش آرامش
  • √ افزایش انرژی
  • بایدها و نبایدهای ورزشی برای بدن
  • نتیجه گیری
  • منابع

تعریف ورزش

نرمش پرداخته ، یکی از زیباترین کار‌ کردن هایی شده است که قادر خواهید بود برای بهداشت ، بهزیستی و تکثیر طول حیات خودش ارتکاب دهید چون نرمش به بدون مشکل نگه داشتن مجموعه قلبی عروقی ، صحت میزان‌کار شناختی و تندرستی خو و خو و خوابیدن شما امداد درست می کند و هم به شما هم‌دستی درست می کند که در زمانه سالمندی از صحت زیادی بهره‌ور باشید .

پنهان دریافتن ویژگی های جسمی و معنوی نرمش انبوه صعب بوده است و عظیم ترین چیزی که بایستی بدانید این می باشد که اعمال هر دسته ورزشی بهتر‌از‌اصلاً تمرین نکردن می باشد و هر فردی آزاد از سن ، جنسیت یا طاقت جسمی می تواند از نرمش نمودن نتیجه ببرد . در بقیه به نرمش ، تاریخچه و ویژگی های آن زیادتر پرداخته گشته می باشد .

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تحقیق ورزش و تاثیرات آن بر جسم”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.