پرسشنامه استاندارد ناامیدی بک
- با فرمت ورد قابل ویرایش
- تعداد 5 صفحه اطلاعات کامل
- دارای سه مولفه: احساس فرد نسبت به آینده ، بی انگیزگی یا از دست دادن انگیزه و انتظارات
- تعریف مفهومی متغییر پرسشنامه
- تعریف عملیاتی متغییر پرسشنامه
- مولفه های پرسشنامه و ذکر سوالات مربوط به هرکدام
- مدل مفهومی کامل پرسشنامه
- نمره گذاری کامل پرسشنامه و نحوه به دست آوردن سطح ناامیدی
- پاسخ گویی تنظیمی به دو صورت بلی یا خیر
- دارای اطلاعات جمعیت شناختی قبل از شروع سوالات
- روایی و پایایی پرسشنامه
- منابع پرسشنامه
همچنین ببینید:مبانی نظری ناامیدی تحصیلی با پیشینه تحقیق
پرسشنامه استاندارد ناامیدی بک
ناامیدی آن چیزی است که وقتی همه چیز طبق خواسته شما پیش نمی رود اتفاق می افتد. آن احساس غم انگیز و ناامید از دست دادن که به دنبال دارد؟ به آن ناامیدی نیز می گویند .
درک ناامیدی
ناامیدی احساس منفی است که وقتی نتیجه ای با انتظارات شما مطابقت ندارد احساس می کنید. ناامیدی که با احساس غم، از دست دادن، خشم و ناامیدی مشخص می شود، بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است – اما کنار آمدن با آن همیشه آسان نیست، حتی اگر شکست شما نسبتاً جزئی باشد.
ممکن است زمانی که اتفاق مثبتی که انتظار داشتید اتفاق بیفتد – یک شغل جدید ، یک رابطه جدید ، یک تعطیلات – ناامید شوید. ناامیدی ها می توانند ناامیدی های جزئی یا رویدادهایی باشند که زندگی را تغییر می دهند.
کنار آمدن با ناامیدی می تواند طاقت فرسا باشد، اما مجبور نیستید اجازه دهید آن را ایجاد کند یا زندگی شما را تسخیر کند. بیاموزید که چگونه با ناامیدی کنار بیایید و از غرق شدن در احساسات منفی خودداری کنید.
دلایل ناامیدی چیست؟
ناامیدی، مانند بسیاری از احساسات دیگر، ریشه های تکاملی دارد . به عبارت دیگر، ما برای بقا و رشد به این احساسات پیچیده نیاز داریم.
سه دلیل اصلی ناامیدی وجود دارد.
مغالطه ورود
این تجربه منحصر به فرد ناامیدی زمانی اتفاق می افتد که ما آنقدر روی دستیابی به اهداف خود متمرکز شده ایم که از این روند صرف نظر می کنیم. ما بیش از حد خود را گسترش می دهیم و هر روز با ناراحتی زندگی می کنیم. همه اینها برای این وعده آرام است که وقتی «به مقصد می رسیم»، مبارزه را ارزشمند می کند.
اگر اشتباه ورود را تجربه می کنید، به این دلیل است که یک ناهماهنگی داخلی وجود دارد. چیزی که فکر می‌کردید برای شما احساسات مثبت به همراه می‌آورد، انجام نشدنی بود.
انتظارات از افراد، مکان ها، چیزهای دیگر
دلیل دوم ناامیدی ناشی از انتظاراتی است که ما در مورد عوامل خارجی داریم.
وقتی یک انتظار غیر واقعی با شرایط واقعی مطابقت ندارد، ما نمی خواهیم آنچه اتفاق افتاده را بپذیریم.
و اگر در مورد یک موقعیت یا نتیجه ای انتظارات زیادی داشته باشیم، ناامیدی شدیدتری را تجربه می کنیم.
تجربیات دوران کودکی
سومین منبع ناامیدی ناشی از تجربیات ما در دوران کودکی است .
ممکن است در دوران کودکی خود یک رویداد آسیب زا را در حول یک از دست دادن یا ناامیدی تجربه کرده باشید . از این، روان شما نتیجه منفی در مورد شرایط می گیرد.
مثبت اندیشی عادتی نیست که با آن آشنا باشید.
وقتی به بزرگسالی بالغ می‌شوید و با موقعیتی شبیه به رویداد آسیب‌زا در دوران کودکی روبرو می‌شوید، ذهن شما به‌طور خودکار تجربه قبلی از دست دادن و ناامیدی را تکرار می‌کند. اما این یک ارزیابی عینی از شرایط نیست – یک تجربه ذهنی است.
دلسردی که تجربه می‌کنید می‌تواند به سرعت به یک پیش‌گویی خودشکوفایی تبدیل شود، مگر اینکه یاد بگیرید چگونه با آن کنار بیایید. و اگر می خواهید یک رهبر باشید، یا حتی فقط زندگی حرفه ای را با رضایت و شادی دنبال کنید ، باید یاد بگیرید که احساسات خود را تنظیم کنید .
نکته خرید
پرسشنامه استاندارد ناامیدی بک به صورت آنی در اختیار شما قرار میگیرد چنانچه در دریافت فایل با مشکل رو به رو شدید با ما تماس بگیرید لطفا در هنگام تهیه این فایل ایمیل صحیح وارد کنید.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.