مبانی نظری و پیشینه تحقیق کمال گرایی
اشتراك گذاری نوشته

مبانی نظری و پیشینه تحقیق کمال گرایی دارای فرمت ورد قابل ویرایش در 25 صفحه می باشد دارای منابع درون متنی و پایانی است.این فایل تاریخچه ، تعاریف ، نظریه ، عوامل موثر و تفاوتهای کمال گرایی را مورد بررسی قرار داده است.

مبانی نظری و پیشینه تحقیق کمال گرایی

  • دارای استانداردهای لازم می باشد
  • تعداد 25 صفحه
  • دارای منابع معتبر
  • فرمت word
  • دارای پیشینه داخلی و خارجی

مبانی نظری و پیشینه تحقیق کمال گرایی

در مواقع کمال گرایی چه باید کرد؟

اولین قدم برای تغییر از نگرش های کمال گرا به تلاش سالم این است که متوجه شوید کمال گرایی نامطلوب است. کمال توهمی است که دست نیافتنی است. گام بعدی به چالش کشیدن افکار و رفتارهای خودزنی کننده است که به کمال گرایی دامن می زند. برخی از استراتژی های زیر ممکن است کمک کننده باشد:

بر اساس خواسته ها و نیازهای خود و آنچه در گذشته انجام داده اید ، اهداف واقع بینانه و قابل دستیابی تعیین کنید. این امر شما را قادر می سازد تا به موفقیت دست یابید و همچنین منجر به احساس عزت نفس بیشتر می شود.

اهداف بعدی را به صورت متوالی تعیین کنید. با رسیدن به هدفی ، هدف بعدی خود را یک سطح فراتر از سطح فعلی موفقیت خود قرار دهید.

استانداردهای خود را برای موفقیت آزمایش کنید. هر فعالیتی را انتخاب کنید و به جای هدف 100 درصد ، 90 درصد ، 80 درصد یا حتی 60 درصد موفقیت را امتحان کنید. این به شما کمک می کند بفهمید که وقتی شما کامل نیستید دنیا به پایان نمی رسد.

بر روند انجام فعالیت تمرکز کنید نه فقط بر نتیجه نهایی. موفقیت خود را نه تنها از نظر آنچه انجام داده اید بلکه از نظر میزان لذت بردن از این کار ارزیابی کنید. تشخیص دهید که در روند دستیابی به هدف می تواند.

نکته مهم

در صورتی در دریافت فایل با مشکل رو به رو شدید با ما در ارتباط باشید در سریع ترین زمان ممکن پاسخگوی شما خواهیم بود.

  1. حمید

    سلام تا حالا در رابطه با کمال گرایی نشنیده بودم و با تحقیقی که انتخاب کردم این واژه برایم مهم شد.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.